Hoy os propongo un arroz meloso con sepia cuyo sabor me ha encantado. La receta original del guiso de sepia es de mi madre que siempre lo hace con patatas, y lo he variado cambiándolo por arroz (que podría comer todos los días en todas sus variedades ;)).
La sepia congelada es una buena opción para comer pescado durante la cuarentena, es muy rica en yodo, baja en grasas y además se puede cocinar en cantidad y congelar parte del sofrito para otro día.
Ingredientes:
500 grs de sepia fresca o congelada
400 grs arroz (para 4 personas)
800 ml agua
1 pimiento verde
1 cebolla
3 dientes de ajo
1 vaso de vino blanco
4 cucharadas de aceite de oliva
5 cucharadas de tomate frito
Sal y pimienta
Para empezar, limpiamos la sepia (si es fresca), cortamos en trocitos y reservamos.
Cortamos la cebolla lo más pequeña que podamos, el pimiento y los ajos quitándoles el brote interior.
En una sartén antiadherente grande echamos el aceite de oliva, calentamos e incorporamos la verdura y rehogamos a fuego lento hasta que esté pochada.
Añadimos la sepia y rehogamos unos minutos a fuego medio, seguidamente echamos la mitad del vaso de vino blanco y dejamos cocinar unos 5 minutos.
Pasado este tiempo, incorporamos el tomate frito, rehogamos durante un minuto, y añadimos el agua (siguiendo las instrucciones del fabricante, yo he echado el doble de agua que de arroz) y el medio vaso de vino que habíamos reservado.
Cuando empiece a hervir el caldo, añadimos el arroz y movemos cada cinco minutos hasta un total de 17 min.
Pasado el tiempo de cocción, apartamos, movemos el arroz y dejamos reposar otros cinco minutos tapado con un paño de cocina.
Después del reposo, ya podremos servir A disfrutar!!!
La sepia congelada es una buena opción para comer pescado durante la cuarentena, es muy rica en yodo, baja en grasas y además se puede cocinar en cantidad y congelar parte del sofrito para otro día.
Ingredientes:
500 grs de sepia fresca o congelada
400 grs arroz (para 4 personas)
800 ml agua
1 pimiento verde
1 cebolla
3 dientes de ajo
1 vaso de vino blanco
4 cucharadas de aceite de oliva
5 cucharadas de tomate frito
Sal y pimienta
Para empezar, limpiamos la sepia (si es fresca), cortamos en trocitos y reservamos.
Cortamos la cebolla lo más pequeña que podamos, el pimiento y los ajos quitándoles el brote interior.
En una sartén antiadherente grande echamos el aceite de oliva, calentamos e incorporamos la verdura y rehogamos a fuego lento hasta que esté pochada.
Añadimos la sepia y rehogamos unos minutos a fuego medio, seguidamente echamos la mitad del vaso de vino blanco y dejamos cocinar unos 5 minutos.
Pasado este tiempo, incorporamos el tomate frito, rehogamos durante un minuto, y añadimos el agua (siguiendo las instrucciones del fabricante, yo he echado el doble de agua que de arroz) y el medio vaso de vino que habíamos reservado.
Cuando empiece a hervir el caldo, añadimos el arroz y movemos cada cinco minutos hasta un total de 17 min.
Pasado el tiempo de cocción, apartamos, movemos el arroz y dejamos reposar otros cinco minutos tapado con un paño de cocina.
Después del reposo, ya podremos servir A disfrutar!!!
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